유산소 운동 9가지: 집에서 헬스장에서 할 수 있는 운동
일주일에 몇 번 땀을 흘리면 마음과 신체에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 유산소 운동은 근육 군의 반복적인 수축을 포함하여…
달리기 효과와 자세 팁, 동기부여: 전문가에게서 배우기
달리기는 우리에게 제공되는 가장 간단하고 자연스러운 유산소 운동 중 하나입니다. 장비, 기술, 훈련 또는 비싼 체육관 멤버십이 많이 필요하지…
푸룬 주스 복용법 7가지: 맛있게 마시고 변비 해결하기
복부팽만감이나 변비는 매우 불쾌할 수 있습니다. 변비는 일상적으로 나누는 대화의 주제는 아니지만 여러분 혼자만의 문제가 아닙니다. 미국 성인의 대략…
커피 효능 12가지: 건강을 지키는 건강한 섭취하기
많은 사람이 커피와 아침을 시작합니다. 맛은 물론 카페인의 효과가 하루를 좀 더 좋게 만들어주기 때문입니다. 그리고 실제로 커피 효능에는…
아침에 먹으면 좋은 음식 13가지: 건강한 하루의 시작!
하루를 활기차게 시작하고 싶나요? 체력을 보충할 음식으로 몸을 가꿔보세요. 점심과 저녁도 중요하지만, 영양소가 풍부한 아침 식사는 마음과 몸에 큰…
스타벅스 메뉴 추천 BEST 13: 건강까지 다 챙긴 음료
스타벅스 커피는 건강한 하루의 시작이 되기도 하고, 식후 달콤한 음료가 되기도 합니다. 하루에 카페인을 적정량 섭취하는 것도 어렵지만, 건강…
2024년형 기아 EV9 단일 충전으로 483km를 주행
2024년형 Kia EV9는 올해 가장 핫한 전기차 중 하나입니다. 6명 또는 7명의 승객을 수용할 수 있으며 대중적인 전기 3열…
2023 메르세데스 eQ 벤츠 eQE SUV: 벤츠의 전기 SUV
메르세데스-벤츠는 2030년까지 전기차 플릿 전면 전기화를 향해 진행하는 가운데, 아마도 올-일렉트릭 서브브랜드의 가장 중요한 제품 중 하나인 2023년 메르세데스-이큐…
베개 교체시기가 되었다는 7가지 신호
베개를 사용하다보면 베개 교체시기가 되었다는 것을 잊고 지내고는 합니다. 아무리 좋은 베개를 사용한다고 해도 결국에는 오염이 생기고 위생에 좋지…
요가 다이어트 효과가 있을까요? 전문가의 의견 알아보기
요가는 유연성을 향상시키고 스트레스 관리에 도움이 되며, 규칙적으로 요가를 하는 것은 엄청난 장점이 있습니다. 요가는 초보자들도 쉽게 시작할 수…