베개 교체시기가 되었다는 7가지 신호

베개를 사용하다보면 베개 교체시기가 되었다는 것을 잊고 지내고는 합니다. 아무리 좋은 베개를 사용한다고 해도 결국에는 오염이 생기고 위생에 좋지 않기 때문에 교체해야합니다. 베개를 너무 오래사용하시면 건강에 좋지 않으며 목에도 불편하기 때문에 잠에 방해가 될 수 있습니다.

베개 교체시기가 되었다는 7가지 신호

베개 교체시기를 알 수 있는 7가지 신호를 정리해보았습니다. 효과가 없는 베개는 시간이 지나면 바꿔주세요!

1.지지감이 사라졌다

베개는 잠을 잘 때 우리의 얼굴과 목을 지지해주어야 합니다. 부드러운 정도부터 단단한 정도까지 지지감을 주는 베개들이 있지만 지지감이 없다면 아무런 의미가 없습니다. 매일 잠을 잘 때마다 베개의 충전제는 머리의 무게에 눌리기 때문에 점점 납작해지고 딱딱해집니다.

척추를 올바르게 정렬하고 근육의 긴장을 풀어주기 위해서는 베개의 지지감을 유지시켜주는 것이 좋습니다. 만약 아침에 목이 아프고 아침마다 요통이 있으시다면 베개는 있으나마나입니다.베개의 지지감이 사라졌다면 베개를 새 것으로 교체하세요. 일반적으로는 1~2년마다 베개를 교체하는 것이 좋다고 합니다.

2 . 움푹 패여있다

메모리 폼 베개 위에서 잠을 자면 모양이 변경될 수 있습니다. 특히 매일 밤 같은 자세로 잠을 자는 경우는 특히 주의하셔야 합니다. 메모리 폼은 머리 모양에 맞게 윤곽이 잡히도록 설계되어 일정한 지지를 해주지만, 계속 무게에 노출되면 움푹 패이게 됩니다. 결국, 베개를 사용할 때마다 더 깊이 내려가게됩니다.

너무 패여있는 베개는 목이 불편하고, 밤에 자유롭게 움직이지 못하게 되기 때문에 자주 깰 수도 있습니다. 배게를 뒤집거나 돌리는 방법도 있지만, 메모리 폼의 성능이 떨어지기 시작했다면 새로운 베개가 필요한 시점입니다.

3. 알레르기가 심해진다

매일 같은 베개 위에서 잠을 자면 진드기와 박테리아가 생길 수 있습니다. 특히 습한 환경에서는 곰팡이가 생기기도 합니다. 오염된 베개를 사용하면 재채기, 피부 가려움, 눈 충혈, 코 막힘 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 물론 잠을 자는데 도움이 되지 않는 것들입니다.

이런 오염을 막기 위해 베개를 세척하는 것도 좋은 방법입니다. 특정 세제는 항알레르기 성분이 들어있기도 합니다. 하지만 지속적으로 알레르기 반응이 생긴다면 저자극적인 디자인의 베개로 교체하는 것이 좋습니다. 특정 베개들은 진드기가 생기는 것을 방지하기 위해 작은 구멍들이 있기도 합니다.

4. 베개 모양이 복원되지 않는다

베개의 품질을 확인하는 가장 빠른 방법은 베개를 접어보고 다시 원래 모양으로 돌아오는지 확인해보는 것입니다. 면과 폴리에스테르 베개 모두 확인이 가능합니다. 베개를 반으로 접고 30초 동안 눌러보세요. 그리고 손을 떼었을 때 즉시 원래 모습으로 돌아간다면 아직 괜찮은 상태입니다. 하지만 접힌 상태로 그대로 있다면 베개를 바꿔야 할 가능성이 많습니다.

베개의 충전재가 너무 납작해졌거나 불균일하게 분포되어 있을 수 있습니다. 밤에 잠을 잘 때 한 부분이 툭 튀어나온 베개도 있는데, 잠자기에 도움이 될 리가 없습니다. 베개를 햇볕에 완전히 말리는 방법으로 베개를 부풀리는 방법도 있지만, 만약 시도해보시고 별 효과가 없다면 새로운 베개를 구입하시는 것이 좋습니다.

5. 베개의 얼룩이 빠지지 않는다.

모든 베개는 시간이 지남에 따라 노란색 얼룩이 생깁니다. 잠을 자며 분비되는 땀과 기름, 침 때문입니다. 정기적으로 베개를 세척한다면 이런 현상이 줄어들지만, 베개가 심하게 노랗게 변했거나 군데군데 갈색으로 변했다면 아무리 세척을 해도 얼룩이 지워지지 않을 수 있습니다. 이럴 때에는 새로운 베개로 교체해주세요.

땀과 기름으로 얼룩이 지지 않도록 베개 커버를 사용하시고 정기적으로 세척하는 것도 좋은 방법입니다.

마무리

베개 교체시기는 언제인지에 대해 알아보았습니다. 밤에 숙면을 취하시길 바라며, 깨끗한 침구 관리에 도움이 되셨길 바랍니다.